Coaching & Mental Träning
Sätt turbo på utvecklingen genom Mindprogress coaching!
Vill du ta utvecklingen till nästa nivå? Mindprogress Coaching erbjuder ett professionellt bollplank som inkluderar hela människan och organisationen, oavsett om det handlar om dig, din arbetsgrupp eller de du leder.
Vad du får med Mindprogress Coaching:
- Helhetsperspektiv: Öka medvetenheten och förankring i tankar och känslor för att enklare fokusera på rätt saker, fatta bättre beslut, kommunicera tydligare och nå mål.
- Anpassad coaching: Varje session skräddarsys efter behov, oavsett om du är ledare, konsult, idrottsman eller om ni är en grupp.
- Erfaren coach: Med en bakgrund inom flera olika branscher och djupa kunskaper inom mental träning, prestationspsykologi, ledarskap, Lean och organisationsutveckling kan jag ge rätt stöd vid rätt tidpunkt.
- Personlig spegling: Genom spegling av tankar, känslor och beteende ökar självmedvetenheten. Stöd för att justera fokus gör det lättare att nå mål.
Exempel på fokusområden:
- Hitta rätt fokus
- Vidareutveckla styrkor
- Överkom mentala hinder och begränsningar
- Planera rätt och skapa förutsättningar för framgång
- Fatta beslut och kommunicera mer effektfullt
- Led tydligt mot resultat och nå mål
Med ökad tankekvalité och insikt om vem du är, samt ett samlat fokus, kommer din livskvalité och resultaten av dina insatser garanterat förbättras – både för dig själv och för de omkring dig. Låt oss sätta turbo på utvecklingingen tillsammans!
Uppnå din fulla potential med Mental Träning!
Är du redo att ta ditt liv och din organisation till nästa nivå? Mental träning är nyckeln till att låsa upp potential och nå mål oavsett om det handlar om ledarskap, personlig utveckling eller idrott.
Vad är Mental Träning?
Mental träning handlar om att stärka ditt psyke, precis som fysisk träning stärker din kropp.
Genom att använda beprövade tekniker som till exempel visualisering och Integrerad Mental Träning kan du förbättra ditt fokus, öka din motivation och hantera stress mer effektivt. Integrerad Mental Träning är en kraftfull metod som vilar på vetenskaplig grund för att lättare nå sina mål, hitta positiva förhållningssätt och lära sig slappna av både fysiskt och mentalt.
Fördelarna med Mental Träning
- Ökad Självkontroll: Lär dig att styra dina tankar och känslor för att bättre hantera utmaningar.
- Bättre Prestation: Oavsett om du är i ledare, konsult eller idrottare, kommer mental träning att förbättra dina prestationer.
- Minskad Stress: Tekniker för avslappning och sunda tankesätt hjälper dig att hantera stress och skapa inre lugn.
- Förbättrad Fokusering: Lär dig att koncentrera dig på det som är viktigast och nå dina mål snabbare.
- Högre Självkänsla: Bygg upp ditt självförtroende och känn dig säker i alla situationer.
- Förbättrad motorisk teknik: Förbättra den motoriska inlärningen genom kraftfulla tekniker för visualisering och för att integrera mål.
Vem kan ha nytta av Mental Träning?
Alla har nytta av mental träning! Mental träning är en investering som ger långsiktiga resultat som ofta spiller över på flera andra områden i livet.
Kom igång idag!
Bli ditt bästa jag genom att integrera mental träning i din dagliga rutin. Börja gratis med appen Mindprogress Resor och upptäck hur mental träning kan förändra ditt liv!
Hela processen balanserar ständigt mellan utmaning och trygghet så att det sker tillräckliga framsteg men bara i den takt som personen mäktar med. Yaminas förmåga byggs upp av såväl praktisk erfarenhet samt teoretisk grund vilket skapar hög grad av trovärdighet och förtroende. Hennes bredd av kunskaper som t.ex. mental träning, lean ledarskap, andningsteknik, personlig utveckling och gruppdynamik skapas en förmåga att alltid att möta de situationer som dyker upp i coachingen. Då arbete, hälsa och relationer alltid sitter ihop behöver man en coach som förstår helheten och hur sambanden ser ut. Med andra ord en coach som Yamina.
Att ta hjälp av Yamina för mental coachning har varit ett av mina bästa beslut någonsin. Det har varit ovärderligt att få perspektiv på min situation och hjälp att formulera en plan framåt. Jag känner ett större lugn och tillförsikt efter att vi pratat om vilka avvägningar jag står inför och hur jag kan hantera dem. Under Yaminas coachning har jag genomfört viktiga förändringar i mitt professionella och vardagliga liv och börjat arbeta med mentala verktyg såsom visualisering och målbilder. Det har stärkt mig både som människa och som idrottare.
Yamina har en unik förmåga att se sin klients behov på ett flexibelt och empatiskt sätt. Hon noterar detaljer utan att förlora helhetsperspektivet och har en mjuk pondus och positiv energi som smittar. Som person är hon varm, lyssnande och mycket klarsynt. Jag ger Yamina mina allra bästa rekommendationer utan reservationer.
Jag sökte Yaminas hjälp för att hitta tillbaka till glädjen i att tävla. Eftersom jag hade fått kontakt med Yamina genom mitt yrke, där Yamina proffsigt svetsat ihop vår duktiga grupp till ett superteam, blev det naturligt för mig att ta steget och kontakta henne även för privat del.
Tillsammans med Yamina har jag hittat nya tankesätt och nya vägar att gå. För mig har Yamina och det jobbet vi gjort tillsammans betytt att jag verkligen längtar efter att tävla igen och att jag nu känner mig oerhört stolt över vad jag har presterat och över vad jag kommer att prestera. Och som om inte det räckte har kunskaperna jag fått liksom spillt över på att annat i mitt liv också och jag ser att jag använder mig av det dagligen. Det gör mig glad och får mig att må bra!
Jag är så glad att jag tog steget och valde att kontakta Yamina.
För mig har hon varit en life changer!
Jag vill börja med att säga wow!
Det började väldigt intensivt med många positiva resultat snabbt, vilket slutligen resulterade i en mycket lyckad säsong.
Från att komma till Yamina som en vilsen person där motivationen sjönk efter hårt jobb utan resultat, så fick hon det att vända redan efter första mötet.
En sak som jag tyckte var enastående bra var Yaminas förmåga att hitta just de lösningar som behövdes för att få mig i rätt riktning på ett mycket proffesionellt sätt.
Metoden för muskelavslappning var även ett förvånansvärt lyckat koncept som inte bara hjälpt mig under stressade situationer utan även med sömn och avkoppling.
Det finns ingen negativ respons eller kritik jag kan ge då jag tycker att allt i våra tre möten har haft en positiv påverkan.
Tack så mycket!